Pilates

Eu contei aqui que havia entrado no Pilates, lembram-se? Pois bem, as aulas começaram.

Até agora eu tive 10 aulas, e fui apenas em 5, ou seja, 50% de falta. Bonito, né? #NOT. Eu sei, eu sei, isso não é legal, mas eu não sou fã de atividade física, teve a pausa para o carnaval e eu perdi o pique que nem havia ganhado ainda...rsrs. Tudo isso aliada à vontade louca e desesperada de ficar na minha casa, curtir meu espaço é muito grande. E isso não é bom, pois eu faço os exercícios de olho no relógio que tem na parede.

Joseph Pilates, criador da atividade disse: “Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”

Eu não tenho feito isso, e tenho me dado mal. Muito mal! A falta de atenção nos exercícios, aliada a ansiedade de voltar para meu lar doce lar, mais o despreparo físico junto com exercícios puxados me trouxeram uma dor enorme no joelho direito desde a última aula antes do carnaval. E isso colaborou para que depois do feriado eu faltasse três aulas, tendo feito a primeira apenas ontem.

Conversei com a professora sobre as dores, e ontem começamos a fazer exercícios bem leves. Exercícios esses aplicados às pessoas com uns 20 anos a mais que eu....hehehe. Espera-se que um jovem tenha mais flexibilidade, não é? Pois bem, uma senhora e sua neta fazem aula no mesmo horário que eu. A sra. apesar da idade tem boa flexibilidade, a neta com idade próxima da minha faz coisas que até Deus duvida. Mas confesso que me senti melhor, com meus exercícios da terceira idade. As dores no joelho continuam, mas isso é um processo que não acaba de um dia para outro. Vou começar a aplicar cataflan na região e não faltar mais as aulas também para poder trabalhar esse corpo parasita...rs. O joelho que é problema recente, mas a lombar dói e incomoda desde sempre.

Para terminar, deixo outra frase Joseph Pilates que traduz o que eu estou sentindo hoje com tantas dores:

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”

 
 
P.S. Enquanto escrevia o post, precisei fazer uma pausa para comprar cataflan aerosol para aplicar no joelho e de quebra na lombar. As dores hoje estão me maltratando! =(

Pavê de Limão

Depois de um período de férias, cá estou eu novamente, no meu cantinho, com a energia renovada e cheia de gás! A mente está fervilhando de assuntos que provavelmente serão transformados em posts. ;)
Essa semana vou tentar colocar em dia a leitura e os comentários nos bloguitos. Mas agora chega de tititi (eu gostava tanto, pena que acabou...hihih) e vamos ao assunto de hoje.

Carnaval, feriadão prolongado, e eu não poderia continuar na seca por um docinho, não é? Até porque, o ano só começou depois da quarta-feira de cinzas, e agora eu vou voltar a pensar nos quilinhos extras alocados na "pança". Para não chutar o balde de forma muito gritante, optei por uma sobremesa de limão que é bem saborosa, porém não tão pesada quanto uma de chocolate...rs.

Há alguns dias atrás, eu li no blog banquetes e lanchinhos, uma receita de pavê de limão com bis de limão e guardei a receita, pois achei a cara beeeeem apetitosa.

Eu fiz algumas modificações para deixar a receita mais leve e minha consciência menos pesada....rsrsrs.

Na receita original, usa-se duas latas de creme de leite e duas de leite condensado. Reduzi para uma lata de leite condensado, e para ficar ainda menos calórico substitui o creme de leite por um copo de iogurte natural, e acrescentei gelatina incolor para dar consistência.  Engraçado é que com essa redução de ingredientes, a quantidade de limão para o suco foi suficiente para que ficasse com o azedinho, tentei dimuir mas não ficou gostoso. O bis, não deu para decorar o doce como diz a receita original, com essa quantidade consegui fazer apenas duas camadas de bis. Quem fizer a receita original deve se atentar a quantidade desses dois ingredientes. Eu também substitui o conhaque/rum por bacardi, pois já estava aberto (adóóóro uma caipirinha de bacardi :P).

Pensei em usar o leite condensado light, porém ao comparar a ficha nutricional com a do produto comum, a quantidade de sódio no light era muito maior, e a diferença entre o valor calórico muito pouco, então a troca não compensava.

Receita original: aqui

Minha Receita:

Ingredientes:

1 lata de leite condensado

1 copo de iogurte natural integral Nestlé

1 envelope de gelatina incolor 

Suco de quatro limões

1 caixa de bis

Alguns biscoitos maisena

1/2 xícara de leite

1 colher de bacardi

Raspas de limão

Modo de fazer:

1 - Prepare a gelatina incolor conforme instrução da embalagem. Em seguida, leve ao liquidificador, a gelatina, o iogurte natural, o leite condensado, o suco, uma parte das raspas de limão (deixe um pouco para decorar).

2 - Misture o leite com o bacardi e molhe o biscoito, faça um a um, apenas encoste o biscoito não deixe muito tempo para que ele não fique molengo.

3 - Esfarelar o bis (não deixe os pedaços muito pequenos).

Modo de montar:

1 - Em uma travessa coloque um pouco do creme

2 - Camada do biscoito

3 - Bis

4 - Repita o processo de 1 a 3.

5 - Cubra com o creme e polvilhe a raspa de limão que sobrou.

Olha que cara booooa!

Levar para gelar por aproximadamente 2 horas. Depois é só sijogar porque é booom! :P


Ah, um detalhe: ninguém percebeu a troca do creme de leite pelo iogurte natural. ;)


imagens: arquivo pessoal

Formiga.com

Já viu o que acontece com as formigas quando jogamos veneno em cima delas? As coitadas ficam tontas andando de um lado para o outro sem saber para onde ir. E é bem assim que eu estou me sentindo desde a quando eu comecei a fazer a dieta....uma formiga perdida! Eu ando loucamente desesperada por açúcar. Eu não gosto da maioria das coisas que tenho comido em prol de um corpo mais esguio e menos "banhudo", porém ficar sem os meus docinhos anda me deixando louuuca!

Eu morro de ódio quando eu estou no desespero e as pessoas dizem "como uma frutinha". Genthém, o açúcar da fruta não mata nem de longa minha vontade louca e desequilibrada de comer um doce, beeem doce. Um manjar, uma cocada, uma barra de chocolate, uma nhá benta...coisas do gênero!

Eu juro que estou tentando ser firme e forte, mas é cada dia mais difícil não colocar um açúcar na boca após as refeições. É mais forte que eu! De um lado fica um diabinho me catucando "...come um doce, um só, larga de ser boba, não faz mal...", aí do outro lado fica um anjinho "...não faz isso, você vai se arrepender, não joga fora todo seu esforço, seja forte...". Eu juro, para vocês que qualquer dia eu mato um dos dois! E estou torcendo muito para que o diabinho sobreviva! hohoho

Vamos ver até quando eu vou aguentar essa vida....

Balança

Eu e a balança estamos com um problema pessoal enorme, e confesso que a cada dia parece ser mais difícil a gente se entender, ou pelo menos, tentar viver em harmonia.

Eu fiz uma dieta mega radical para o casamento. Sabia que isso não era saudável, e que o efeito sanfona iria acontecer bem rápido, mas naquele momento, o mais importante era não ter cara de lua cheia (redonda) nas fotos e filmagem. O objetivo foi alcançado, porém hoje quatro meses após meu grande dia, eu estou com alguns quilos a mais. A quantidade eu não falo sem sob tortura...ha ha.

Na verdade, eu comecei a ganhar peso um pouco depois do retorno da lua de mel. Rá, eu também fiquei esbelta nas fotos na lua de mel...hihihi. Então não me arrependo nem um pouquinho! hehe. A rotina mudou, e muito. Passamos a jantar fora pelo menos quatro vezes por semana. Mas isso foi porque a casa ainda estava em obra, os presentes não tinham chegado, tudo que o Evandro tinha estava separado para doação.

Uns dois meses depois, a casa tomou forma, cozinha mobiliada. Tínhamos mais tempo livre, e o mais esperado seria que eu voltasse para a academia....e eu voltei para a academia? #not! Mudamos a rotina, voltamos a comer melhor, mas isso é muito pouco, depois que os quilos extras se instalaram né? E quando eu engordo, as malditas gordurinhas se alojam na barriga e no quadril.

Eu sei que sem atividade física, não dá para se fazer milagre, mas quem disse que eu consigo? Conforme minha amiga, Ju Linhares falou aqui, eu também estou agarrada na minha casa de um jeito tão intenso que não consigo fazer nada depois do trabalho que não seja correr para meu lar doce lar.

Sábado retrasado (12) eu tomei uma decisão, e como diria o Luciano Hulk "É agora ou nunca". Resolvi que nossos jantares precisavam ser mais "leves" e também mais cedo. Porque chegar em casa, tomar banho, ir fazer comida...até comer já eram 21h da noite, muito tarde! E isso não é legal para a balança! Maridón super aprovou minha decisão! Domingo, fui para o hortifruti e comprei vários legumes, verduras e frutas. Preparei tudo, deixei separado em potinhos, para podermos montar as saladas conforme o gosto do dia. As frutas eu como nos lanches da manhã e da tarde!
Passamos a semana passada, inclusive sábado e domingo, comendo salada. Sábado a noite maridón saiu da linha, mas eu me mantive firme e forte! Essa semana, está bem mais fácil do que a outra, afinal, apesar de estarmos comendo bem, a diferença no tipo de comida faz uma diferença enorme, inclusive dando mais fome!

Para ajudar no projeto, mocinha arrumadinha, eu comecei a fazer pilates essa semana. A princípio vou fazer duas vezes por semana, é apenas para ajudar mesmo, porque o pilates tem outro foco, que é o bem estar do corpo, em especial da coluna, como eu tenho vários desvios, e a cada dia sinto mais dor, resolvi unir o útil ao agradável. Até porque eu preciso confessar uma coisa, eu ODEIO com toda a minha força academia. Aquele ambiente, não me agrada nem um pouco! Prefiro ficar lá no pilates, tendo uma aula quase exclusiva, vendo o resultado de forma lenta, do que ficar em uma sala de musculação, dividindo o professor com uma infinidade de alunos. Se eu fizer um exercício errado, minha coluna e eu sofreremos ainda mais! Vou tentar fazer caminhada na esteira (tenho uma em casa) ou na praia três vezes por semana, para ajudar no novo projeto: adeus gordurinhas! rs. Minha meta é perder todos os quilos que me incomodam em 3 meses. Não sei se consigo, mas não custa nada tentar e me dedicar, não é?! Nesses primeiros dias, eu já me livrei de algumas gordurinhas que estavam bem visíveis no pancepis (barriga).

E vamos nessa! Mensalmente, eu vou contar para vocês sobre essa evolução!

Mais uma degustação de doces

Eu hoje recebi essa caixinha com alguns doces de um fornecedor aqui de Niterói.

E estou fazendo o sacrifício de degustá-los...rs. Oh, vida difícil essa de noiva...hehe

É tudo tão gostoso quanto bonito...hummm! Delícia! Pena que os valores são mega altos para o meu orçamento :s

Os que eu mais gostei até agora (não comi todos ainda...rs):

Flor de damasco com chocolate branco

Tartelete de limão

imagens: arquivo pessoal