Dica de beleza: Dieta anti-celulite

Quem não tem celulite que atire a primeira pedra...rs. Eu sofro de retenção de líquido, e se não cuidar elas invadem meu corpo achando que pertence a elas.

Não existe milagre, precisa fazer exercício físico, usar cremes, fazer tratamentos estéticos e claro que tudo isso precisa ser aliado a uma dieta balanceada.

A dieta é muito importante na hora de acabar com os furinhos indesejáveis. Abaixo segue um cardápio básico para um dia, para ser usado como exemplo, os alimentos podem ser modificados, porém não pode perder o foco!

Café da manhã:

• 1/2 mamão papaya
• 1 ovo pochê
• 1 xícara de chá branco

Lanche da Manhã:

• Uma tangerina ou suco umafruta leve

Almoço:

• Salada de legumes crús: beterraba, cenoura, pepino, tomate e rabanete temperados com azeite, limão e pouco sal.
• Um filé de frango grelhado com 1 colher de café de margarina light

Lanche da Tarde:

• Suco de morango ou chá de ervas.

Jantar:

• 1 fruta a sua escolha
• Salada como a do almoço
• 1/3 de xícara de arroz integral

Ceia:

• Uma xícara de chá de hortelã
• 2 bolachas de água e sal

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