Dica de beleza: Dieta anti-celulite




Quem não tem celulite que atire a primeira pedra...rs. Eu sofro de retenção de líquido, e se não cuidar elas invadem meu corpo achando que pertence a elas.

Não existe milagre, precisa fazer exercício físico, usar cremes, fazer tratamentos estéticos e claro que tudo isso precisa ser aliado a uma dieta balanceada.

A dieta é muito importante na hora de acabar com os furinhos indesejáveis. Abaixo segue um cardápio básico para um dia, para ser usado como exemplo, os alimentos podem ser modificados, porém não pode perder o foco!

Café da manhã:

  • 1/2 mamão papaya
  • 1 ovo pochê
  • 1 xícara de chá branco
Lanche da Manhã:

  • Uma tangerina ou suco umafruta leve
Almoço:

  • Salada de legumes crús: beterraba, cenoura, pepino, tomate e rabanete temperados com azeite, limão e pouco sal.
  • Um filé de frango grelhado com 1 colher de café de margarina light
Lanche da Tarde:

  • Suco de morango ou chá de ervas.
Jantar:

  • 1 fruta a sua escolha
  • Salada como a do almoço
  • 1/3 de xícara de arroz integral
Ceia:

  • Uma xícara de chá de hortelã
  • 2 bolachas de água e sal




imagens: sites aleatórios

14 comentários:

Mayra Caroline disse...

Oiee lindidinha!
Obrigada por passar no meu blog!Vou te seguir Ok´s!?
AHH linda você não esta nos meus seguidores =/ da uma olhadinha lá !

CELULITES =/ Palavra que da medooo srsrsrrs ' o pior é que elas aparecem e você só se da conta quando coloca um biquine :@ srsrrs'

Beijinhos

**Rafa** disse...

Olá, obrigada pela visitinha em nosoo blog!
Já estou te seguindo tbm ^^
~Beijinhos

Ju disse...

O ovo pochê é que é dificil!!! hehehe
Se bem que não gosto de beterraba também! rs
De resto, como tudo!

bjoks, ju

Fernanda Moniz disse...

Ninguém merece essas malditas, né???
Beijossssssss

Marcelly disse...

HAHA CELULITE É UMA PRAGA, NINGUÉM MERECE, RSRS !
BJO !

disse...

Oi linda, obrigada por passar no meu blog, seja bem vinda!!!
Tb estou te seguindo pra acompanhar e trocar muitas figurinhas!!!
Grande beijo

Amor desde infância disse...

oi q bom vc la no nosso cantinho tambem estou seguindo e ja linkei vc um bjao!que Deus abençoe e seu amor!

Vanessa Santos disse...

Flor... eu morro de medo de celulite, ainda não encontrei nenhuma dessas invasoras no meu corpo (só estrias, eu odeio)...

Boa dica de cardápio!!!

Beijokassss

♡Kaah♡ disse...

Oi! Obrigada pela visita! Estou te seguindo também!

Adorei as dicas!!!!


Bjoks

Kaah

www.thenerdwedding.blogspot.com

Júlia Magalhães disse...

é tao dificil fazer dieta quando se trabalha o dia todo! E ainda por cima praticamente dentro de um shopping!!! Ainda vou conseguir!!!!!!!!! :)

Julie disse...

Aii Lilii, será que funciona??? bjs

Juju disse...

Oieee.....nossa essas criaturas abomináveis tiram nossa tranquilidade neh???kkkkk

Bjinhus

Joice disse...

Oi Lili!

Adorei sua visitinha no meu blog e gostei muito do seu cantinho! Já to te seguindo, alias eu sou a 100º seguidora... eba!

Bjs...

Aline disse...

É tem que tentar se livrar delas! O que não é muito difícil! Academia, uma boa alimentação resolve mesmo!
bjocas